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經典拓展項目

空中單杠

項目介紹:

空中單杠是拓展培訓中一個以自我挑戰為主的項目,屬于高空高難度項目。項目要求每一位學員獨自爬上一個9米高的高臺,并在直徑僅為25公分的圓盤上站立,然后從圓盤上奮力越出,去抓住橫在空中的單杠。 

 

培訓目的:

挑戰自我,克服心理障礙,戰勝心理脆弱,增強自我控制的能力,建立培養自信心;體會成功與失敗的真正意義;面對機遇,果斷的把握,增強自我決斷的能力;積極的心態去爭取和獲得機會;掌握目標管理與控制的成功經驗;通過相互鼓勵,體驗隊員之間相互信任的團隊精神。

 

項目操作:

1、空中抓杠也叫跳出真我,是很好的個人挑戰項目。最重要是學員按照教練安排用心去做,安全完全有保證。讓所有學員摘下隨身硬物。問清有無近期手術、心腦血管疾病、習慣性脫臼的。

2、安全帶的使用,講解半身是安全綁帶的使用方法;介紹安全鎖、八字環、頭盔等安全設施的使用。

3、學員穿戴好安全裝備后,接受隊友激勵,自己努力爬上立柱頂端的圓盤,并站立。

4、站穩后雙手伸開平舉并且大聲對教官講“我準備好了” ,自己數“123”同時奮力躍出,用雙手去抓單杠。

5、如果沒有完成,注意安全不要擺撞到樁桿或者圓盤上。完成后雙手松開,在保護繩的保護下慢慢回到地面。

6、指導、鼓勵挑戰學員完成飛躍。

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